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Dear Health Retreat Bali, 1. – 6. September 2018

yoga retreat bali canggu

 

Ich lade dich ein zu 6 Tagen voller Yoga und Meditation, Smoothie Bowls und Kokosnüssen, Beach Workouts, wundervoller Spa Treatments, interessanter Workshops und Auftanken in einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Frauen im Paradies. Entdecke die Götterinsel Bali, das Healthy Living – Mekka Canggu und gönne dir eine Auszeit vom Alltag.

Die Idee hinter dem Dear Health Retreat

Das Dear Health Retreat ist das Retreat, das ich mir selbst wünschen würde. Ich habe lange nach einem ganzheitlichen Retreat gesucht, das die Bereiche Bewegung, Ernährung und Mindset anspricht – und keines gefunden. Also habe ich ein Retreat nach meinen Vorstellungen kreiert, das Yoga, Meditation und Pranayama, funktionelle Workouts, gesundes Essen und Trinken und Persönlichkeitsentwicklung anspricht. Entspannende Spa Treatments und das Entdecken der Kultur Balis runden das Program ab.

Mein Wunsch für dich ist es, dass du während der 6 Tage deine Batterien aufladen kannst, neue Inspiration findest, mehr über dich selbst erfährst, dich in einer intimen Gruppe von Frauen austauschen kannst, neue Eindrücke gewinnst und dich verwöhnen lassen kannst.

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Die Location: Canggu, Bali

Das ehemalige Fischerdorf Canggu an der Westküste Balis hat sich schnell zu einem der beliebtesten Orte auf der Insel entwickelt: Es bringt Menschen aller Welt zusammen, die Yoga, Surfen, leckeres Essen, die Natur und einen aktiven und gesunden Lifestyle lieben.

Du wirst hier alles finden, was dein Herz begehrt: gemütliche Cafés und Restaurants, die gesunde und exotische Gerichte servieren (hallo Buddha Bowls und Tempeh-Spieße!), wundervolle Spas, Beach Bars für den perfekten Sonnenuntergang, traumhafte Wellen, entzückende kleine Boutiquen und vor allem glückliche und positive Menschen, wo auch immer du hingehst. Die Atmosphäre in Canggu lässt sich nur als magisch beschreiben! Ich selbst wohne nun bereits seit einiger Zeit hier und bin jeden Tag aufs neue begeistert. Ich freue mich, dir all meine Lieblingsplätze zu zeigen!

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Unsere Villa

Wir werden in einer gemütlichen balinesischen Villa mitten in Canggu wohnen, die nur unserer Gruppe gehört. Die Villa verfügt über einen Pool mit Bean Bags, Sonnenschirmen und Gazebo und einen schönen kleinen Garten. Außerdem gibt es ein offenes Wohnzimmer und eine Küche. WLAN steht uns in allen Bereichen kostenlos zur Verfügung. Um die Unterkunft herum befinden sich zahlreiche schöne Cafés und Restaurants. Den Strand erreicht man zu Fuß in ca. 10 Minuten.

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Fotos: © Booking.com

Das Retreat-Programm

  • Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra): Tauche ein in verschiedene Yoga-Stile und finde heraus, was dir gut tut. Von tief entspannenden Yoga Nidra und Yin Yoga Sessions bis zu dynamischeren Hatha und Vinyasa Klassen ist alles dabei, was du brauchst, um Körper und Geist auszubalancieren. Spezifische Pranayama-Übungen und Meditationen runden unser Yoga-Programm ab.
  • Funktionelle Workouts am Strand: Wir starten den Tag mit funktionellen Workouts in Intervallform am Strand. Unser Personal Trainer leitet uns an und sorgt dafür, dass wir ordentlich ins Schwitzen kommen. Danach können wir uns mit einem wohlverdienten Sprung in die Wellen abkühlen!
  • Mindset Workshop: In diesem Workshop über Persönlichkeitsentwicklung lernst du, wie du limitierende Glaubenssätze auflöst, deine Prioritäten neu definierst, dir klar darüber wirst, was du wirklich im Leben willst und deine Gesundheit, Beziehungen und berufliche Erfüllung auf ein neues Level bringst.
  • Ayurveda Workshop: Vata, Pitta, Kapha, was? In diesem Workshop gibt es eine Einführung in die spannende Welt des Ayurveda. Du lernst, wie du deine persönliche Körper-Geist-Konstitution bestimmen kannst und dein Wohlbefinden daraufhin mit speziell auf dich abgestimmten Ernährungs- und Lifestyle-Tips optimieren kannst.
  • Naturkosmetik Workshop: In diesem Workshop erfährst du, warum es so wichtig ist, deine Haut mit natürlichen umweltfreundlichen Inhaltsstoffen zu pflegen und wie du Naturkosmetik ganz einfach selber machen. Wir bereiten zusammen eine Gesichtsmaske und eine Lotion Bar zu.
  • Traditionelle Reinigungszeremonie im Tempel: Inmitten der wundervollen Landschaft rund um die Künstlerstadt Ubud befindet sich der Wassertempel Pura Tirta Empul. Für die Menschen auf Bali besitzt das Wasser eine besondere Bedeutung, da es eine heilende Kraft hat und von allem Negativen befreit. Wir nehmen an einer traditionellen Reinigungszeremonie teil und tauchen in die Kultur der Balinesen ein.
  • Balinesische Massage: Lass dich verwöhnen bei einer 60-minütigen Ganzkörpermassage in einem meiner Lieblingsspas! Die indonesische Heilmethode wirkt durchblutungsfördernd, muskellockernd und entspannend.
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Beispieltag

  7.00: Workout am Strand

  9.00: Frühstück

10.30: Workshop oder Ausflug

Freizeit, Massage oder optionale Aktivität

16.00: Yoga (inkl. Pranayama und Meditation)

18.00: Sonnenuntergang am Strand

19.00: Abendessen

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Leistungen

  • 6 Tage/5 Nächte in einer privaten Villa mit Pool (Doppelzimmer; Einzelzimmer auf Anfrage) vom 1. bis 6. September 2018
  • Gesundes Frühstück und Abendessen (vegetarische und vegane Optionen verfügbar)
  • Kostenloses WLAN in der Villa
  • 6 Yogaeinheiten inkl. Pranayama und Meditation (à 90min)
  • 4 Strand Workouts mit Personal Trainer (à 60min)
  • 1 balinesische Massage
  • Mindset Workshop (auf Englisch)
  • Ayurveda Workshop
  • Naturkosmetik Workshop
  • Balinesische Reinigungszeremonie im Tempel
  • Täglich wechselnde wunderschöne Sunset Spots
  • Booklet mit Insider Tipps, Empfehlungen für Cafés, Spas, etc.

Nicht im Preis enthalten

  • Flüge
  • Flughafentransfer (auf Anfrage organisiere ich gerne einen Fahrer für dich)
  • Scooter- oder Fahrradverleih (auf Anfrage buche ich dir gerne einen Scooter oder ein Fahrrad. Beachte jedoch, dass du bereits geübt im Scooterfahren sein solltest, um auf Bali fahren zu können.)
  • Mittagessen
  • Kosten für eigene Ausflüge
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Deine Investition

Frühbucherpreis bis zum 30.04.2018

€ 1.050,00 p.P.

Regulärer Preis

€ 1.290,00 p.P.

Weitere Informationen

  • Alle Yoga- und Fitnesseinheiten sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet
  • Alle Angebote sind freiwillig – du entscheidest selbst, woran du teilnehmen möchtest
  • Kleine Programmänderungen vor Anfang des Retreats sind vorbehalten
  • Zusätzliche Spa Treatments, privates Mindset Coaching sowie Surfstunden können hinzugedacht werden
  • Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen, maximal 8 Personen
  • Anmeldeschluss: 01.08.2018
  • Bei Fragen zum Retreat, schreib mir bitte eine E-Mail an hellodearhealth@gmail.com 

Anmeldung

Hast du Lust, am Retreat teilzunehmen?

Schön, dann schreibe mir bitte eine E-Mail an hellodearhealth@gmail.com. Anschließend erhält du ein Anmeldeformular und meine Buchungsbedingungen.

Ich freue mich, von dir zu hören!

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